Manakah Yang Lebih Sehat Kopi atau Teh?

<br /><div class="separator" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4eP-5R5BjWAU6eA_wEJpwHEFjZr2APr8wW8_cDsTeDGI_LqYrDSolshzL_Ag2yORIyz21FMq_mybOYDofejt-SM4-5f_Q3HNGaBtVniI_e2BmcNYKEW0Mjnh5IKdwODwjDvA_HxfZr8oN/s1600/Mana-Lebih-Sehat-Kopi-Atau-Teh.jpg" imageanchor="1" style="background-color: transparent; border: 0px; clear: right; color: #cd1713; float: right; margin: 0px 0px 1em 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" height="190" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4eP-5R5BjWAU6eA_wEJpwHEFjZr2APr8wW8_cDsTeDGI_LqYrDSolshzL_Ag2yORIyz21FMq_mybOYDofejt-SM4-5f_Q3HNGaBtVniI_e2BmcNYKEW0Mjnh5IKdwODwjDvA_HxfZr8oN/s200-rw/Mana-Lebih-Sehat-Kopi-Atau-Teh.jpg" style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); margin: 0px; max-width: 490px; outline: 0px; padding: 2px; vertical-align: baseline;" width="200" /></span></span></a></div><div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><strong style="background-color: white; border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">Kopi dan teh</strong><span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;"> sama-sama minuman yang sudah dikenal sejak berabad silam. Keduanya memiliki penggemar fanatiknya sendiri. Tetapi jika dibandingkan mana yang paling menyehatkan, kopi atau teh, jawabannya cukup sulit .</span></span></span></div><div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></span></div><span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;"><div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Sebagian besar memang kopi lebih menyehatkan tubuh. Kopi bukan hanya merangsang aliran darah ke otak dan mengurangi mood negatif, bukti ilmiah juga menyebutkan kebiasaan minum kopi bisa mengurangi risiko penyakit Parkinson.</span></div><div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></div></span><span style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;"><div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Zat-zat yang terkandung di dalam kopi juga mengandung antioksidan kuat yang akan melawan radikal bebas dalam tubuh dan memperbaiki sel-sel yang rusak akibat ulah si radikal bebas. Seperti diketahui zat oksidatif dalam radikal bebas juga dikaitkan dengan terjadinya penyakit diabetes, artritis dan kanker.</span></div><div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></div></span><span style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;"><div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Kopi terutama kaya akan antioksidan flavonoid. Komponen tersebut memiliki efek perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular dengan cara mengurangi oksidasi kolesterol jahat (LDL). Dengan kata lain kopi akan membantu kita mengurangi risiko penyakit stroke dan serangan jantung.</span></div></span><span style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;"><div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Pada takaran yang normal kopi juga aman untuk ibu hamil. Sejauh ini belum terbukti kopi meningkatkan risiko keguguran atau pun risiko cacat bawaan pada bayi.</span></div><div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></div></span><span style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;"><div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Meski kopi bisa meningkatkan aktivitas perut dan seringkali menyebabkan perut terasa tidak nyaman, tetapi di lain pihak kopi menguntungkan kesehatan saluran cerna. Kopi diketahui mengurangi kanker kolon dan kolorektal.</span></div><div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></div></span><span style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;"><div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Bagaimana dengan teh? Kebanyakan orang mengonsumsi teh hitam, padahal teh hijau merupakan teh yang belum difermentasi dan bisa dikatakan adalah minuman paling sehat. Kandungan antioksidan polifenol dalam teh akan berkurang banyak ketika teh difermentasi.</span></div><div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></div></span><span style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;"><div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Kesimpulannya, jika bicara tentang kopi dan teh hitam, maka kopi adalah pilihan yang sehat. Jika Anda penyuka teh hijau, maka minuman ini adalah pilihan yang jauh lebih sehat.</span></div></span></span></span>

Manakah Yang Lebih Sehat Kopi atau Teh?

Kopi dan teh  sama-sama minuman yang sudah dikenal sejak berabad silam. Keduanya memiliki penggemar fanatiknya sendiri. Tetapi jika dibandin...

Baca selengkapnya »

Obat Alami Penyembuh Sakit Gigi

<div style="text-align: justify;"></div><div class="separator" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijoPkSfvfDi5FTWmYFExBx2m74BnVPC19jt2_9RfYB29puDGrULtkKT8hZfnY9EtasEWRAdNg-gtBoX070gQimTIcyKrk6Mxf0mNJ-wNkPabQEMdOwnO4Zqeb6IhVJmhg7JH-oyJzE8dNS/s1600/Obat+Alami+Penyembuh+Sakit+Gigi.PNG" imageanchor="1" style="background-color: transparent; border: 0px; clear: right; color: #cd1713; float: right; margin: 0px 0px 1em 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijoPkSfvfDi5FTWmYFExBx2m74BnVPC19jt2_9RfYB29puDGrULtkKT8hZfnY9EtasEWRAdNg-gtBoX070gQimTIcyKrk6Mxf0mNJ-wNkPabQEMdOwnO4Zqeb6IhVJmhg7JH-oyJzE8dNS/s1600-rw/Obat+Alami+Penyembuh+Sakit+Gigi.PNG" style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); margin: 0px; max-width: 490px; outline: 0px; padding: 2px; vertical-align: baseline;" /></span></span></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit; line-height: 19px;">Sakit gigi merupakan gangguan kesehatan yang umum terjadi dan seringkali muncul tanpa gejala sebelumnya. Rasa sakitnya yang bervariasi mulai dari tajam, berdenyut, hingga konstan.</span></div><div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Ada yang bilang "lebih baik sakit gigi daripada sakit hati, namun pendapat Ardi sih lebih baik sakit hati daripada sakit gigi." Udah sakit gigi, gak bisa makan, tidur pun gak tenang de el el.... ( cuma pendapat :D )....</span></span></div><div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Rasa sakit yang ditimbulkan sangat mengganggu. Belum lagi, jika dibiarkan tanpa penanganan yang tepat, kerusakan gigi akan bertambah parah sehingga harus dicabut. Ada <a href="http://blog-ansyari.blogspot.com/2012/07/ObatAlamiPenyembuhSakitGigi.html" style="background-color: transparent; border: 0px; color: #cd1713; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">beberapa obat alami</strong> </a>yang bisa sobat coba untuk meredakan sakit gigi diantaranya:>></span></span></div><div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">1. Bawang putih</span></strong></div><div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Bawang putih efektif meredakan sakit gigi. Caranya, haluskan satu siung bawang putih dicampurkan dengan sedikit garam kasar kemudian tempatkan di area yang sakit. Sebagai tindakan pencegahan, kunyah satu siung bawang putih setiap pagi.</span></span></div><div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">2. Bawang merah</span></strong></div><div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Bawang merah mengandung komponen antibakteri. Mengonsumsi satu bawang merah setiap hari dengan cara mengunyah terbukti bisa melindungi dari berbagai gangguan gigi. Mengunyah bawang merah selama 3 menit cukup untuk membunuh semua kuman di mulut. Dan Anda bisa meredakan gigi yang sedang sakit dengan cara menempatkan sepotong kecil bawang merah di area gigi atau gusi yang sakit.</span></span></div><div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">3. Jeruk Limau</span></strong></div><div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Jeruk limau, sebagai sumber yang kaya vitamin C, sangat bermanfaat mempertahankan kesehatan gigi dan tulang di bagian tubuh lainnya. Jeruk limau dinyatakan bisa mencegah gigi berlubang dan gigi tanggal, pembentukan plak gigi, sakit gigi, dan perdarahan pada gusi.</span></span></div><div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">4. Minyak Cengkeh</span></strong></div><div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Cengkeh efektif meredakan sakit gigi, juga mengurangi infeksi karena mengandung antiseptik. Caranya, oleskan minyak cengkeh ke lubang gigi yang mengalami kerusakan.</span></span></div><div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">5. Tepung lada</span></strong></div><div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Campuran sedikit tepung lada dengan 1/4 sendok teh garam sangat bagus untuk menjaga kebersihan gigi. Jika digunakan secara teratur setiap hari bisa mencegah gigi berlubang, nafas bau, gusi berdarah, sakit gusi, dan sakit gigi. Untuk meredakan sakit gigi, Anda bisa menempatkan campuran tepung lada dan minyak cengkeh ke dalam lubang gigi</span></span><span style="background-color: transparent; border: 0px; font-family: inherit; font-size: 13px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></div>

Obat Alami Penyembuh Sakit Gigi

Sakit gigi merupakan gangguan kesehatan yang umum terjadi dan seringkali muncul tanpa gejala sebelumnya. Rasa sakitnya yang bervariasi mulai...

Baca selengkapnya »

7 Tips Mudah Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi

<div style="text-align: justify;"></div><div class="separator" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWVp_A72lk3_-PZjrrptNEOUO3TEhNd4IX8qkxFO8thDDhozADuroJsfdPNmJDe8n60LiZo-4ZRK6YbgtXhispZoc-1Q7XAKc0JiIrYWrvZtZ7dDwxKR5Q3qPaKCIkKkRU0K5j_-VXiztn/s1600/110112_kolesterol.jpg" imageanchor="1" style="background-color: transparent; border: 0px; clear: right; color: #cd1713; float: right; margin: 0px 0px 1em 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" height="256" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWVp_A72lk3_-PZjrrptNEOUO3TEhNd4IX8qkxFO8thDDhozADuroJsfdPNmJDe8n60LiZo-4ZRK6YbgtXhispZoc-1Q7XAKc0JiIrYWrvZtZ7dDwxKR5Q3qPaKCIkKkRU0K5j_-VXiztn/s320-rw/110112_kolesterol.jpg" style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); margin: 0px; max-width: 490px; outline: 0px; padding: 2px; vertical-align: baseline;" width="320" /></span></span></a></div><div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Kolesterol adalah zat lemak yang menyediakan energi bagi sel-sel tubuh Anda, yang diproduksi dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Kolesterol sangat penting bagi tubuh jika masih dalam kadar yang sesuai, namun terlalu banyak kolesterol justru dapat menyebabkan berbagai penyakit yang berhubungan dengan kardiovaskular seperti jantung, stroke dan lainnya. Oleh karena itu untuk membantu Anda tetap sehat, perhatikan kadar kolesterol dengan tujuh tips yang dikutip dari Health Me Up berikut ini:</span></span></span></div><div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 5px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></strong></span></span><br /><div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 5px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-color: white; border: 0px; margin: 5px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">1. Berhenti Merokok</strong></strong></span></span></div><span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 5px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></strong><span style="background-color: transparent; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Menghentikan kebiasaan merokok adalah metode yang penting dalam mengurangi tingkat kolesterol Anda. Kandungan dalam rokok dapat mengakibatkan lapisan dalam arteri, atau endothelium semakin rusak. Karsinogen dan karbon mono-oksida yang terdapat dalam asap rokok dalam arteri menjadi lebih rentan terhadap kejang, sehingga menyebabkan tingginya kadar kolesterol dalam darah.</span></div></span></span></span><br /><div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><span style="background-color: white; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"></span><br /><div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Merokok juga dapat menurunkan kadar kolesterol lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik, dan di waktu yang bersamaan meningkatkan kadar kolesterol Low-Density Lipoprotein (LDL) atau kolesterol buruk. Selain itu, perokok juga dapat mengalami palpitasi jantung yang dapat mempengaruhi kualitas hidup mereka secara keseluruhan. Jika Anda terbiasa merokok, hentikan kebiasaan buruk itu sekarang juga.</span></span></span></span></div><span style="background-color: white; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"></span><br /><div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 5px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></strong></span></span><br /><div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 5px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-color: white; border: 0px; margin: 5px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2. Banyak Berolahraga</strong></strong></span></span></div><span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 5px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></strong><span style="background-color: transparent; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Olahraga adalah pengobatan terbaik bagi Anda yang memiliki kadar kolesterol cukup tinggi. Para ahli menyatakan, olahraga selama 40 sampai 60 menit per hari akan membantu mengurangi kolesterol jahat sekitar 5-10 persen dan meningkatkan kadar kolesterol baik hingga 3-6 persen. Untuk itu, tidak penting apapun jenis olahraga yang Anda lakukan, yang terpenting adalah intensitas latihan setiap harinya.</span></div></span></span></span><br /><div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 5px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></strong></span></span><br /><div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 5px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-color: white; border: 0px; margin: 5px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">3. Konsumsi Makanan Sehat</strong></strong></span></span></div><span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 5px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></strong><span style="background-color: transparent; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Untuk mengurangi kolesterol, yang terpenting adalah menjaga asupan makanan Anda. Kurangi makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans. Anda juga perlu mengurangi konsumsi daging berlemak, kuning telur, gorengan, seluruh produk susu dan makanan yang digoreng. Hal ini karena lemak jenuh dan trans dapat meningkatkan LDL (kolesterol jahat). Asupan harian yang direkomendasikan untuk konsumsi lemak jenuh adalah 20 gram atau kurang, jadi waspadalah terhadap makanan yang mengandung tingkat lemak jenuh atau trans yang tinggi dan pastikan Anda tetap di bawah level harian yang direkomendasikan.</span></div></span></span></span><br /><div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 5px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></strong></span></span><br /><div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 5px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-color: white; border: 0px; margin: 5px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">4. Hindari Minuman Beralkohol</strong></strong></span></span></div><span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 5px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></strong><span style="background-color: transparent; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Konsumsi alkohol yang normal terdiri dari satu sampai dua gelas per hari untuk pria dan satu gelas per hari untuk wanita. Namun, jika Anda melebihi jumlah ini, kemungkinan tubuh untuk menyimpan lemak bertambah. Ukuran pinggang juga akan melebar (belly beer) sehingga secara tidak langsung meningkatkan kadar kolesterol.</span></div></span></span></span><br /><div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 5px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></strong></span></span><br /><div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 5px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-color: white; border: 0px; margin: 5px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">5. Turunkan Berat Badan</strong></strong></span></span></div><span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 5px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></strong><span style="background-color: transparent; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Berusahalah menurunkan berat badan jika Anda obesitas atau kelebihan bobot tubuh. Mulailah latihan setiap hari, setiap jenis kegiatan tambahan akan bekerja dengan baik. Untuk memulainya, lakukan kegiatan ringan seperti berjalan, latihan beban, aerobik, bersepeda dan berolahraga karena akan membantu meningkatkan kolesterol baik sekaligus menurunkan kadar kolesterol jahat.</span></div></span></span></span><br /><div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><span style="background-color: white; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"></span><br /><div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Obesitas dapat menyebabkan apa yang dikenal sebagai resistensi insulin, suatu kondisi dimana tubuh tidak dapat menggunakan hormon insulin dengan benar. Dari pankreas, insulin mengubah glukosa ke dalam darah dan kemudian menjadi energi. Resistensi insulin bisa menyebabkan diabetes dan naiknya kadar kolesterol dalam tubuh.</span></span></span></span></div><span style="background-color: white; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"></span><br /><div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 5px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></strong></span></span><br /><div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 5px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-color: white; border: 0px; margin: 5px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">6. Makan Bayam</strong></strong></span></span></div><span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 5px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></strong><span style="background-color: transparent; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Konsumsi bayam secara rutin juga akan mengurangi kadar kolesterol Anda. Bayam mengandung sekitar 13 senyawa flavonoid yang menjauhkan Anda dari kanker, penyakit jantung dan osteoporosis. Konsumsi 1/2 cangkir makanan kaya lutein ini setiap hari dapat menjaga Anda dari serangan jantung yang diakibatkan kolesterol berlebih.</span></div></span></span></span><br /><div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 5px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></strong></span></span><br /><div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 5px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-color: white; border: 0px; margin: 5px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">7. Konsumsi Ikan</strong></strong></span></span></div><span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 5px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></strong><span style="background-color: transparent; border: 0px; color: #474747; line-height: 22px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ikan mengandung banyak asam lemak omega-3, yang membantu dalam menjaga tubuh dari penyakit jantung, stroke dan kadar kolesterol tinggi dengan bantuan protein kaya nutrisi. Menurut ahli medis, diet kaya makanan laut terutama ikan, membantu dalam meningkatkan tingkat kolesterol baik. Sumber omega-3 lainnya dari makanan meliputi kedelai, kanola, biji rami, kenari dan minyak ikan.</span></div></span></span></span>

7 Tips Mudah Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi

Kolesterol adalah zat lemak yang menyediakan energi bagi sel-sel tubuh Anda, yang diproduksi dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Koles...

Baca selengkapnya »

Benarkah Susu Sapi Bukan untuk Manusia?

<div style="text-align: justify;"></div><div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Tidak ada makhluk di dunia ini yang ketika sudah dewasa masih minum susu -kecuali manusia. Lihatlah sapi, kambing, kerbau, atau apa pun: begitu sudah tidak anak-anak lagi tidak akan minum susu. Mengapa manusia seperti menyalahi perilaku yang alami seperti itu?</span><br /><span class="Apple-style-span" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></span></div><div class="separator" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_qvF_DgzTf4zf1_gv9iIjby0OB76EFCpUaVv82jDvXKFPzt4iUaj3GtKbnRIdIPneOjUwaUEvmeeZFegPBI5oEztcCpXUgoqJFCVBZLo2TsWL7hwv1llWNgSAJOFIpmHV2PCO3U_C0BoA/s1600/'.jpg" imageanchor="1" style="background-color: transparent; border: 0px; clear: right; color: #cd1713; float: right; margin: 0px 0px 1em 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: transparent; border: 0px; color: black; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" height="320" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_qvF_DgzTf4zf1_gv9iIjby0OB76EFCpUaVv82jDvXKFPzt4iUaj3GtKbnRIdIPneOjUwaUEvmeeZFegPBI5oEztcCpXUgoqJFCVBZLo2TsWL7hwv1llWNgSAJOFIpmHV2PCO3U_C0BoA/s320-rw/'.jpg" style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); margin: 0px; max-width: 490px; outline: 0px; padding: 2px; vertical-align: baseline;" width="213" /></span></span></span></a></div><span style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;">"Itu gara-gara pabrik susu yang terus mengiklankan produknya," ujar Prof Dr Hiromi Shinya, penulis buku yang sangat laris: The Miracle of Enzyme (Keajaiban Enzim) yang sudah terbit dalam bahasa Indonesia dengan judul yang sama. Padahal, katanya, susu sapi adalah makanan/minuman paling buruk untuk manusia. Manusia seharusnya hanya minum susu manusia. Sebagaimana anak sapi yang juga hanya minum susu sapi. Mana ada anak sapi minum susu manusia, katanya.<br /><br />Mengapa susu paling jelek untuk manusia? Bahkan, katanya, bisa menjadi penyebab osteoporosis? Jawabnya: karena susu itu benda cair sehingga ketika masuk mulut langsung mengalir ke kerongkongan. Tidak sempat berinteraksi dengan enzim yang diproduksi mulut kita. Akibat tidak bercampur enzim, tugas usus semakin berat. Begitu sampai di usus, susu tersebut langsung menggumpal dan sulit sekali dicerna. Untuk bisa mencernanya, tubuh terpaksa mengeluarkan cadangan "enzim induk" yang seharusnya lebih baik dihemat. Enzim induk itu mestinya untuk pertumbuhan tubuh, termasuk pertumbuhan tulang. Namun, karena enzim induk terlalu banyak dipakai untuk membantu mencerna susu, peminum susu akan lebih mudah terkena osteoporosis.</span><br style="background-color: white; line-height: 17px; text-align: -webkit-auto;" /><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><br /></span></span><div class="separator" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD4czaG-wfPbxNETuO0XGoFM93RffIGODcmwCG-QjGk_S4VfJFxgOSSWxa3h7sMXtR-9ry6P-5GWfBnv1CE0MOFqesILz0BT-3MeaqRsPWy700GPb2zPNreRsTsDXwWIaYHveJua5eK8Dy/s1600/gambar-tulang-punggung2.jpg" imageanchor="1" style="background-color: transparent; border: 0px; clear: left; color: #cd1713; float: left; margin: 0px 1em 1em 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: transparent; border: 0px; color: black; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" height="261" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD4czaG-wfPbxNETuO0XGoFM93RffIGODcmwCG-QjGk_S4VfJFxgOSSWxa3h7sMXtR-9ry6P-5GWfBnv1CE0MOFqesILz0BT-3MeaqRsPWy700GPb2zPNreRsTsDXwWIaYHveJua5eK8Dy/s320-rw/gambar-tulang-punggung2.jpg" style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); margin: 0px; max-width: 490px; outline: 0px; padding: 2px; vertical-align: baseline;" width="320" /></span></span></span></a></div><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Profesor Hiromi tentu tidak hanya mencari sensasi. Dia ahli usus terkemuka di dunia. Dialah dokter pertama di dunia yang melakukan operasi polip dan tumor di usus tanpa harus membedah perut. Dia kini sudah berumur 70 tahun. Berarti dia sudah sangat berpengalaman menjalani praktik kedokteran. Dia sudah memeriksa keadaan usus bagian dalam lebih dari 300.000 manusia Amerika dan Jepang. Dia memang orang Amerika kelahiran Jepang yang selama karirnya sebagai dokter terus mondar-mandir di antara dua negara itu.<br /><br />Setiap memeriksa usus pasiennya, Prof Hiromi sekalian melakukan penelitian. Yakni, untuk mengetahui kaitan wujud dalamnya usus dengan kebiasaan makan dan minum pasiennya. Dia menjadi hafal pasien yang ususnya berantakan pasti yang makan atau minumnya tidak bermutu. Dan, yang dia sebut tidak bermutu itu antara lain susu dan daging.<br /><br />Dia melihat alangkah mengerikannya bentuk usus orang yang biasa makan makanan/minuman yang "jelek": benjol-benjol, luka-luka, bisul-bisul, bercak-bercak hitam, dan menyempit di sana-sini seperti diikat dengan karet gelang. Jelek di situ berarti tidak memenuhi syarat yang diinginkan usus. Sedangkan usus orang yang makanannya sehat/baik, digambarkannya sangat bagus, bintik-bintik rata, kemerahan, dan segar.<br /><br />Karena tugas usus adalah menyerap makanan, tugas itu tidak bisa dia lakukan kalau makanan yang masuk tidak memenuhi syarat si usus. Bukan saja ususnya kecapean, juga sari makanan yang diserap pun tidak banyak. Akibatnya, pertumbuhan sel-sel tubuh kurang baik, daya tahan tubuh sangat jelek, sel radikal bebas bermunculan, penyakit timbul, dan kulit cepat menua. Bahkan, makanan yang tidak berserat seperti daging, bisa menyisakan kotoran yang menempel di dinding usus: menjadi tinja stagnan yang kemudian membusuk dan menimbulkan penyakit lagi.<br /><br />Karena itu, Prof Hiromi tidak merekomendasikan daging sebagai makanan. Dia hanya menganjurkan makan daging itu cukup 15 persen dari seluruh makanan yang masuk ke perut.<br /><br />Dia mengambil contoh yang sangat menarik, meski di bagian ini saya rasa, keilmiahannya kurang bisa dipertanggungjawabkan. Misalnya, dia minta kita menyadari berapakah jumlah gigi taring kita, yang tugasnya mengoyak-ngoyak makanan seperti daging: hanya 15 persen dari seluruh gigi kita. Itu berarti bahwa alam hanya menyediakan infrastruktur untuk makan daging 15 persen dari seluruh makanan yang kita perlukan.<br /><br />Dia juga menyebut contoh harimau yang hanya makan daging. Larinya memang kencang, tapi hanya untuk menit-menit awal. Ketika diajak "lomba lari" oleh mangsanya, harimau akan cepat kehabisan tenaga. Berbeda dengan kuda yang tidak makan daging. Ketahanan larinya lebih hebat.<br /><br /><br />Di samping pemilihan makanan, Prof Hiromi mempersoalkan cara makan. Makanan itu, katanya, harus dikunyah minimal 30 kali. Bahkan, untuk makanan yang agak keras harus sampai 70 kali. Bukan saja bisa lebih lembut, yang lebih penting agar di mulut makanan bisa bercampur dengan enzim secara sempurna. Demikian juga kebiasaan minum setelah makan bukanlah kebiasaan yang baik. Minum itu, tulisnya, sebaiknya setengah jam sebelum makan. Agar air sudah sempat diserap usus lebih dulu.<br /><br />Bagaimana kalau makanannya seret masuk tenggorokan? Nah, ini dia, ketahuan. Berarti mengunyahnya kurang dari 30 kali! Dia juga menganjurkan agar setelah makan sebaiknya jangan tidur sebelum empat atau lima jam kemudian. Tidur itu, tulisnya, harus dalam keadaan perut kosong. Kalau semua teorinya diterapkan, orang bukan saja lebih sehat, tapi juga panjang umur, awet muda, dan tidak akan gembrot.<br /><br />Yang paling mendasar dari teorinya adalah: setiap tubuh manusia sudah diberi "modal" oleh alam bernama enzim-induk dalam jumlah tertentu yang tersimpan di dalam "lumbung enzim-induk". Enzim-induk ini setiap hari dikeluarkan dari "lumbung"-nya untuk diubah menjadi berbagai macam enzim sesuai keperluan hari itu. Semakin jelek kualitas makanan yang masuk ke perut, semakin boros menguras lumbung enzim-induk. Mati, menurut dia, adalah habisnya enzim di lumbung masing-masing.<br /><br />Maka untuk bisa berumur panjang, awet muda, tidak pernah sakit, dan langsing haruslah menghemat enzim-induk itu. Bahkan, kalau bisa ditambah dengan cara selalu makan makanan segar. Ada yang menarik dalam hal makanan segar ini. Semua makanan (mentah maupun yang sudah dimasak) yang sudah lama terkena udara akan mengalami oksidasi. Dia memberi contoh besi yang kalau lama dibiarkan di udara terbuka mengalami karatan. Bahan makanan pun demikian.<br /><br />Apalagi kalau makanan itu digoreng dengan minyak. Minyaknya sendiri sudah persoalan, apalagi kalau minyak itu sudah teroksidasi. Karena itu, kalau makan makanan yang digoreng saja sudah kurang baik, akan lebih parah kalau makanan itu sudah lama dibiarkan di udara terbuka. Minyak yang oksidasi, katanya, sangat bahaya bagi usus. Maksudnya, mengolah makanan seperti itu memerlukan enzim yang banyak.<br /><br />Apa saja makanan yang direkomendasikan? Sayur, biji-bijian, dan buah. Jangan terlalu banyak makan makanan yang berprotein. Protein yang melebihi keperluan tubuh ternyata tidak bisa disimpan. Protein itu harus dibuang. Membuangnya pun memerlukan kekuatan yang ujung-ujungnya juga berasal dari lumbung enzim. Untuk apa makan berlebih kalau untuk mengolah makanan itu harus menguras enzim dan untuk membuang kelebihannya juga harus menguras lumbung enzim.© haxims.blogspot.com<br /><br />Prof Hiromi sendiri secara konsekuen menjalani prinsip hidup seperti itu dengan sungguh-sungguh. Hasilnya, umurnya sudah 70 tahun, tapi belum pernah sakit. Penampilannya seperti 15 tahun lebih muda. Tentu sesekali dia juga makan makanan yang di luar itu. Sebab, sesekali saja tidak apa-apa. Menurunnya kualitas usus terjadi karena makanan "jelek" itu masuk ke dalamnya secara terus-menerus atau terlalu sering.<br /><br />Terhadap pasiennya, Prof Hiromi juga menerapkan "pengobatan" seperti itu. Pasien-pasien penyakit usus, termasuk kanker usus, banyak dia selesaikan dengan "pengobatan" alamiah tersebut. Pasiennya yang sudah gawat dia minta mengikuti cara hidup sehat seperti itu dan hasilnya sangat memuaskan. Dokter, katanya, banyak melihat pasien hanya dari satu sisi di bidang sakitnya itu. Jarang dokter yang mau melihatnya melalui sistem tubuh secara keseluruhan. Dokter jantung hanya fokus ke jantung. Padahal, penyebab pokoknya bisa jadi justru di usus. Demikian juga dokter-dokter spesialis lain. Pendidikan dokter spesialislah yang menghancurkan ilmu kedokteran yang sesungguhnya.<br /><br />Saya mencoba mengikuti saran buku ini sebulan terakhir ini. Tapi, baru bisa 50 persennya. Entah, persentase itu akan bisa naik atau justru turun lagi sebulan ke depan.<br /><br />Yang menggembirakan dari buku Prof Hiromi ini adalah: orang itu harus makan makanan yang enak. Dengan makan enak, hatinya senang. Kalau hatinya sudah senang dan pikirannya gembira, terjadilah mekanisme dalam tubuh yang bisa membuat enzim-induk bertambah</span></span>

Benarkah Susu Sapi Bukan untuk Manusia?

Tidak ada makhluk di dunia ini yang ketika sudah dewasa masih minum susu -kecuali manusia. Lihatlah sapi, kambing, kerbau, atau apa pun: beg...

Baca selengkapnya »

Tips Menjaga Password ID Social Media!

<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span" style="border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Sekadar berbagi informasi, berhubung skrng ini para agan2 pastinya cukup sering dan aktip di berbagai website sosial media, tentunya keamanan dan kenyamanan pada saat menggunakannya merupakan hal yg pling utama.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><span class="Apple-style-span" style="border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"></span><br /><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Naaahh untuk menjaga-jaga hal yang tak diinginkan, berikut ini tips sederhana untuk menjaga kerahasiaan password akun sosial media agan2.</span></span></div></div><span class="Apple-style-span" style="border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"></span><br /><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><img alt="" border="0" loading="lazy" src="http://www.acerid.com/wp-content/uploads/2011/12/1affe__password.jpg" style="background-color: white; border: 1px solid rgb(170, 170, 170); line-height: 17px; margin: 0px; max-width: 490px; outline: 0px; padding: 2px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;" /></span></div></div><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><b style="border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"></b><br /><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><b style="border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><b style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Sorry ane Copas aja</b><span class="Apple-style-span" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> </span></span></b></div></div><b style="border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"></b><br /><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><span style="font-family: inherit;"><b style="border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"></b></span><br /><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><b style="border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><b style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: red; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Jangan Gunakan Default Password</span></b></b></span></div></div><span style="font-family: inherit;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit; line-height: 17px;">Default Password merupakan password awal saat kamu melakukan registrasi di sebuah sosial media. Password ini biasanya berbentuk standar dan memang sebaiknya diganti. Pasalnya pada beberapa mesin pencari, default password dapat terlacak sehingga mudah untuk diakses orang lain.</span></div></span><br /><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><span style="font-family: inherit;"><b style="border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"></b></span><br /><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><b style="border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><b style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: red; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Jangan Gunakan Password Hint</span></b></b></span></div></div><span style="font-family: inherit;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit; line-height: 17px;">Seringkali kamu takut lupa akan password yang sudah di entry dalam sebuah akun di sosial media sehingga menggunakan sebuah reminderuntuk password tersebut. Hindari menggunakan fitur tersebut karena akan sangat rentan terhadap pembajakan. Terutama jika kamu menggunakan perangkat umum seperti di warnet.</span></div></span><br /><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><span style="font-family: inherit;"><b style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"></b></span><br /><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><b style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><span style="color: red; line-height: 17px;"><br /></span></b></span></div></div><span style="font-family: inherit;"><b style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: red; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="text-align: justify;"><b style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Tidak Menuliskan Password</span></b></div></span></b><span class="Apple-style-span" style="border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Pemilik password terkadang khawatir lupa dan seringkali menuliskan password sosial media mereka di email, message, ataupun notes. Hal tersebut sangat rentan karena jika peralatan atau perangkat tempat kamu menyimpan password tadi hilang, kemungkinan besar hal tersebut akan bocor jika jatuh ke pihak yang tidak bertanggung jawab.</span></div></span></span><br /><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><span style="font-family: inherit;"><b style="border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"></b></span><br /><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><b style="border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><b style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: red; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Sering Merubah Password</span></b></b></span></div></div><span style="font-family: inherit;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit; line-height: 17px;">Merubah password memang tindakan yang disarankan, namun bukan berarti terlalu sering merubahnya sehingga membuat kamu bingung. Merubah password memang penting untuk autentifikasi namun jika merubahnya terlalu sering, hal tersebut sangat rentan akan resiko lupa password.</span></div></span><br /><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><span style="font-family: inherit;"><b style="border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"></b></span><br /><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><b style="border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><b style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: red; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Beda Akun, Beda Password</span></b></b></span></div></div><span style="font-family: inherit;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit; line-height: 17px;">spAcer kamu pasti memiliki lebih dari satu sosial media bukan? Lakukan tindakan defensif dengan tidak memberikan kode password yang sama disetiap sosial media yang kamu miliki. Usahakan gunakan kode yang berbeda saat kamu menggunakan sosial media yang berbeda pula. Hal ini lebih aman untuk password kamu.</span></div></span><br /><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><span style="font-family: inherit;"><b style="border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"></b></span><br /><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><b style="border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><b style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: red; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Gunakan Kode Yang Kuat</span></b></b></span></div></div><span style="font-family: inherit;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit; line-height: 17px;">Kode Password harus dirancang sedemikian rupa sehingga menghasilkan kombinasi yang kuat. Hindari menggunakan kombinasi standard seperti tanggal lahir, no telepon, atau angka-angka dan huruf abjad. Semakin tingigi kerumitan password kamu, maka semakin kuat dan aman akun sosial media kamu.</span></div></span>

Tips Menjaga Password ID Social Media!

Sekadar berbagi informasi, berhubung skrng ini para agan2 pastinya cukup sering dan aktip di berbagai website sosial media, tentunya keamana...

Baca selengkapnya »

Tips-Tips dalam Menggunakan SSD

<div style="text-align: justify;"></div><div style="background-color: white; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"></div><div style="line-height: 17px; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; font-family: inherit;">SSD yang semakin lama semakin murah bisa jadi menarik para pengguna komputer untuk beralih ke penyimpanan cepat tersebut. Tetapi, sebelum menggunakan SSD, ada baiknya artikel mengenai tips SSD ini dibaca terlebih dahulu!</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="font-family: inherit; line-height: 17px; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; font-family: inherit;">Ada beberapa tips dalam memakai dan memilih SSD. Tentu saja tergantung jenis SSD-nya. Cara memakai SSD dengan kapasitas kecil tentu saja berbeda dengan yang berkapasitas besar. Beda lagi saat Anda ingin menggunakan RAID dan saat menggunakan AHCI. Di artikel kali ini, kami mencoba mengumpulkan beberapa tips menggunakan SSD yang diambil dari pengalaman kami saat memakai SSD.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><b style="background-color: transparent; border: 0px; font-family: inherit; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="text-align: justify;"><b style="background-color: transparent; border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">1. Deframentasi= Tidak Berguna</b></div></b><br /><div style="font-family: inherit; line-height: 17px; text-align: center;"><img alt="" border="0" loading="lazy" src="http://www.jagatreview.com/wp-content/uploads/2011/06/Defrag.jpg" style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); font-family: inherit; margin: 0px; max-width: 490px; outline: 0px; padding: 2px; vertical-align: baseline;" /></div><br /><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: inherit; line-height: 17px;">Saat sebuah hard disk membaca dan menulis data, kadang-kadang data yang terbagi tersebut ditulis di sektor yang tidak beraturan. Karena hard disk masih menggunakan sebuah head untuk membaca, head tersebut harus mencari potongan-potongan data tersebut agar dapat dibaca dengan benar. Ini akan memakan waktu beberapa saat. Nah, di sinilah fungsi dari program Defragmenter. Program yang satu ini berguna agar data-data tersebut dapat beraturan kembali sehingga waktu pembacaannya jadi lebih cepat.</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><span class="Apple-style-span" style="border: 0px; font-family: inherit; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: inherit;">Akan tetapi, hal ini justru tidak berguna di sebuah SSD. SSD tidak memakai head untuk membaca dan menulis data. SSD melakukannya secara elektris sehingga pembacaan dan penulisan data jauh lebih cepat. Malah, penggunaan program Defragmenter ke SSD akan menyebabkan umurnya menjadi lebih pendek karena akan mengurangi siklus penulisan SSD. Sebagai pengingat, sebuah SSD biasanya memiliki batasan 10.000 kali penulisan yang menurut para ahli akan dapat dipakai sampai dengan lima tahun.</span></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><b style="background-color: transparent; border: 0px; font-family: inherit; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="text-align: justify;"><b style="background-color: transparent; border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2. SSD Berkapasitas Kecil: Buang Feature Hibernation</b></div></b><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: inherit; line-height: 17px; text-align: center;"><img alt="" border="0" loading="lazy" src="http://www.jagatreview.com/wp-content/uploads/2011/06/hibernate.jpg" style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); font-family: inherit; margin: 0px; max-width: 490px; outline: 0px; padding: 2px; vertical-align: baseline;" /></div><br /><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: inherit; line-height: 17px;">Di Windows 7, ada banyak feature yang sering kali kita tidak pakai. Misalnya saja feature hibernation. Feature yang satu ini akan membuat komputer menyalin semua isi RAM ke dalam hard disk sebelum komputer dimatikan. Saat dinyalakan, seluruh program yang sebelum komputer dimatikan masih berjalan akan langsung dapat dipakai saat komputer dinyalakan. Tujuannya tentu akan mempercepat waktu booting sebuah komputer. Sayangnya, besarnya RAM yang Anda gunakan akan berbanding lurus dengan kapasitas file hibernasi.</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><span class="Apple-style-span" style="border: 0px; font-family: inherit; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: inherit;">Di SSD dengan kapasitas kecil, misalnya 30 GB sampai 64 GB, setiap MB pasti berarti. Lagipula, dengan memakai SSD, waktu booting sebuah sistem operasi juga lebih cepat sampai 50%. Sayangnya, setiap instalasi Windows secara default langsung membuat sebuah file yang bernama hiberfil.sys sebesar jumlah RAM Anda. Nonaktifkan dengan cara sebagai berikut:</span></div></span></span><br /><ul style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; list-style: square inside; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><li style="background-color: transparent; border: 0px; color: #4c4c4c; line-height: normal; margin: 0px; outline: 0px; padding: 2px 0px 2px 10px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Klik START dan ketik CMD. Akan muncul hasil pencarian berupa CMD.EXE atau Command Prompt. Gerakkan kursor mouse ke hasil pencarian tersebut dan klik kanan.</span></span></li><li style="background-color: transparent; border: 0px; color: #4c4c4c; line-height: normal; margin: 0px; outline: 0px; padding: 2px 0px 2px 10px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Pilih Run As Administrator.</span></span></li><li style="background-color: transparent; border: 0px; color: #4c4c4c; line-height: normal; margin: 0px; outline: 0px; padding: 2px 0px 2px 10px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Setelah itu, akan ada sebuah window yang keluar berisikan huruf drive (misalnya C:\>).</span></span></li><li style="background-color: transparent; border: 0px; color: #4c4c4c; line-height: normal; margin: 0px; outline: 0px; padding: 2px 0px 2px 10px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Ketik: powercfg.exe /hibernate off dan klik enter.</span></span></li><li style="background-color: transparent; border: 0px; color: #4c4c4c; line-height: normal; margin: 0px; outline: 0px; padding: 2px 0px 2px 10px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Setelah itu, ketik exit untuk menutup window.</span></span></li></ul><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><div style="font-family: inherit; line-height: 17px; text-align: justify;"><b style="background-color: transparent; border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">3. Pemakaian RAID di SSD: Gunakan SSD dengan Garbage Collection</b></div><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><div style="font-family: inherit; line-height: 17px; text-align: center;"><img alt="" border="0" loading="lazy" src="http://www.jagatreview.com/wp-content/uploads/2011/06/garbage-collection.jpg" style="background-color: white; border: 1px solid rgb(170, 170, 170); font-family: inherit; margin: 0px; max-width: 490px; outline: 0px; padding: 2px; vertical-align: baseline;" /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><span class="Apple-style-span" style="border: 0px; font-family: inherit; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: inherit;">Menggunakan RAID-0 di storage SSD akan menambah kinerja sistem secara signifikan! Akan tetapi, permasalahan utama ada di feature TRIM. Walaupun SSD Anda mendukung fungsi TRIM, saat menggunakan mode RAID, fungsi TRIM tidak akan bekerja. Intel memang sudah mengeluarkan driver RAID yang dapat membuat TRIM berjalan di chipset-nya. Akan tetapi, bagaimana jika Anda menggunakan chipset selain Intel?</span></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><span class="Apple-style-span" style="border: 0px; font-family: inherit; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Jawaban satu-satunya adalah gunakan SSD yang memiliki fungsi Garbage Collection secara native. Dengan feature seperti ini, SSD tersebut tidak memerlukan fungsi TRIM untuk membuat sampah data yang ada di flash memorinya. Saat ini, SSD dengan kontroler Toshiba T6UG1XBG-lah yang memiliki feature garbage collection tersebut. Di database review kami, SSD yang memakai kontroler tersebut adalah </span><a href="http://www.jagatreview.com/2011/02/kingston-ssd-v100-64-gb-trim-untuk-semua-os/" style="background-color: transparent; border: 0px; color: #42484c; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">Kingston V+100</a><span class="Apple-style-span" style="background-color: transparent; border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">. SSD seperti ini akan menghapus setiap data yang di delete, format, dan bahkan ditimpa. Tentu saja hal ini akan membuat kinerja SSD tersebut tidak akan menurun karena “kotoran” data tersebut.</span></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><b style="background-color: transparent; border: 0px; font-family: inherit; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="text-align: justify;"><b style="background-color: transparent; border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">4. Pemakai SSD dengan Sistem Operasi tanpa Dukungan TRIM: Gunakan SSD yang Tepat!</b></div></b><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: inherit; line-height: 17px; text-align: center;"><img alt="" border="0" loading="lazy" src="http://www.jagatreview.com/wp-content/uploads/2011/06/SSD.jpg" style="background-color: white; border: 1px solid rgb(170, 170, 170); font-family: inherit; margin: 0px; max-width: 490px; outline: 0px; padding: 2px; vertical-align: baseline;" /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><span class="Apple-style-span" style="border: 0px; font-family: inherit; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: inherit;">Walaupun Windows 7 adalah sebuah sistem operasi Windows yang sangat baik, tidak semua orang dapat atau mau meng-upgrade-nya. Masih banyak orang yang menggunakan Windows XP dan sistem operasi lainnya yang belum mendukung TRIM. Memang, tidak semua orang ingin membeli lisensi baru untuk sebuah sistem operasi, walaupun sudah banyak feature yang ditambahkan di dalamnya.</span></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><span class="Apple-style-span" style="border: 0px; font-family: inherit; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: inherit;">Jika Anda adalah salah satunya, dan ingin memakai SSD, kembali lagi Anda harus memikirkan fungsi TRIM yang membuat SSD tidak menurun kinerjanya. Hal ini hanya bisa Anda lakukan dengan cara yang sama dengan poin 3 di atas. Benar, native garbage collection akan selalu membuang sampah data yang masih ada di flash memori setiap SSD. Untuk saat ini, baru Kingston V+100 yang dapat secara agresif membuang sampah data sehingga kecepatannya stabil.</span></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><b style="background-color: transparent; border: 0px; font-family: inherit; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="text-align: justify;"><b style="background-color: transparent; border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">5. SSD tanpa Dukungan TRIM: Secure Erase Mutlak Dilakukan!</b></div></b><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: inherit; line-height: 17px; text-align: center;"><img alt="" border="0" loading="lazy" src="http://www.jagatreview.com/wp-content/uploads/2011/06/secure-erase.jpg" style="background-color: white; border: 1px solid rgb(170, 170, 170); font-family: inherit; margin: 0px; max-width: 490px; outline: 0px; padding: 2px; vertical-align: baseline;" /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><span class="Apple-style-span" style="border: 0px; font-family: inherit; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: inherit;">SSD generasi pertama tidak memiliki fungsi TRIM. Oleh karena itu, seiring dengan waktu, kinerja SSD tersebut akan menurun. Lalu, bagaimana supaya menjadi fit kembali? Caranya adalah dengan secure erase. Beberapa produsen seperti Intel dan OCZ selalu memberikan sebuah software untuk melakukan secure erase. Akan tetapi, bagaimana dengan produsen lainnya? Ada sebuah aplikasi yang berjalan di DOS bernama HDDErase. Aplikasi gratis ini dapat Anda unduh di link ini. Intinya, aplikasi ini akan membersihkan seluruh data yang ada di SSD Anda. Oleh karena itu, sebelum melakukan Secure Erase, backup data Anda terlebih dahulu. Setelah melakukan secure erase, SSD yang kinerjanya sudah menurun akan kembali seperti saat pertama kali Anda membelinya.</span></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><span class="Apple-style-span" style="border: 0px; font-family: inherit; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: inherit;">Syarat utama untuk melakukan secure erase dengan HDDErase adalah dengan mengubah mode SATA ke mode IDE Legacy di BIOS. Setelah itu, colok SSD tersebut di port SATA 0 atau SATA 1. Anda juga memerlukan sebuah bootdisk DOS. Anda juga memerlukan sedikit pengetahuan mengenai menjalankan aplikasi melalui DOS.</span></div></span></span>

Tips-Tips dalam Menggunakan SSD

SSD yang semakin lama semakin murah bisa jadi menarik para pengguna komputer untuk beralih ke penyimpanan cepat tersebut. Tetapi, sebelum me...

Baca selengkapnya »

Hebat..Komputer Yang Bisa Digulung

<div style="text-align: justify;"></div><div style="background-color: white; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"></div><div style="line-height: 17px; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: transparent;">Tampaknya di masa mendatang kemajuan teknologi di bidang komputasi bakal membuat mulut menganga. Setelah Pranav Mistry sang jenius dari India menciptakan Teknologi Indera Keenam, sekarang dengan Sistem Kabel Terintegrasi dapat ditampilkan manipulasi layar</span><u style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">komputer</u><span style="background-color: transparent;"> dengan sangat menakjubkan. Kita bisa menentukan ukuran dan bentuk layar semau kita, kapan pun dan di mana pun. Mau lihat film dalam layar kecil atau saat hendak presentasi yang membutuhkan layar lebar, kita tinggal menyesuaikan panjang kabel dengan menyambungkannya, lalu membentuknya sesuai keinginan kita.</span></span></div><span class="Apple-style-span" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></div><span style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: transparent;">Teknologi ini dimungkinkan karena penggunaan beberapa lampu LED yang saling silang dan overlap sedemikian rupa sehingga mampu menampilkan image layaknya layar komputer biasa.</span></div></span></span></span><br /><div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><img alt="" border="0" loading="lazy" src="http://itechfuture.com/wp-content/uploads/2011/05/code02_thumb.jpg" style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); margin: 0px; max-width: 490px; outline: 0px; padding: 2px; vertical-align: baseline;" /></span></span></div><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Interface (antarmuka) pada layar komputer ini dibuat menggunakan suatu susunan laser LED yang diletakkan di dalam komputer, serta kamera yang disusun sedemikian rupa sehingga bisa mendeteksi posisi jari pengguna. Jadi cara mengoperasikan komputer ini persis seperti touchscreen. </span></span></span><div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><img alt="" border="0" loading="lazy" src="http://itechfuture.com/wp-content/uploads/2011/05/code08_thumb.jpg" style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); margin: 0px; max-width: 490px; outline: 0px; padding: 2px; vertical-align: baseline;" /><img alt="" border="0" loading="lazy" src="http://itechfuture.com/wp-content/uploads/2011/05/code06_thumb.jpg" style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); margin: 0px; max-width: 490px; outline: 0px; padding: 2px; vertical-align: baseline;" /></span></span></div><div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><img alt="" border="0" loading="lazy" src="http://itechfuture.com/wp-content/uploads/2011/05/code03_thumb.jpg" style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); margin: 0px; max-width: 490px; outline: 0px; padding: 2px; vertical-align: baseline;" /></span></span></div><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: transparent;">Teknologi yang didisain oleh Raphael Lang, Yu-lin Hou and Stephen Chan ini berhasil menyabet posisi runner-up Fujitsu Design Award 2011. Untuk menampilkan layar dalam skala besar tinggal menyambung cord-nya, bisa dibentuk menjadi berbagaimacam display, bisa menjadi multimonitor, bisa digunakan untuk scanning barcode, dan bahkan bisa digunakan untuk scanning benda tiga dimensi sehingga langsung menghasilkan model 3D.</span></div><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: transparent;">Luar biasa!</span></div></span></span></span><div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><img alt="" border="0" loading="lazy" src="http://itechfuture.com/wp-content/uploads/2011/05/code04_thumb.jpg" style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); margin: 0px; max-width: 490px; outline: 0px; padding: 2px; vertical-align: baseline;" /></span></span></div><div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><img alt="" border="0" loading="lazy" src="http://itechfuture.com/wp-content/uploads/2011/05/integralcord_thumb.jpg" style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); margin: 0px; max-width: 490px; outline: 0px; padding: 2px; vertical-align: baseline;" /></span></span></div>

Hebat..Komputer Yang Bisa Digulung

Tampaknya di masa mendatang kemajuan teknologi di bidang komputasi bakal membuat mulut menganga. Setelah Pranav Mistry sang jenius dari Indi...

Baca selengkapnya »

7 Tipe Dokter Yang Harus Diwaspadai

<div style="text-align: justify;"></div><div class="separator" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj246D6uktq1-LbsiLOIIU_kd-g8f4oyvZfZs_2BioW1SoOBflY2zd0oWKMmZVRSSXka3YZvy_m373kcfIuTNAUC30p2O9VzHKTUA2cxnQ69at5Xe_XlbxVKZVNqLSESTWDfhEOJxpkIis/s1600/7b32c__2104201112143958737_anak_tak_takut_dokter.jpg" imageanchor="1" style="background-color: transparent; border: 0px; clear: right; color: #cd1713; float: right; margin: 0px 0px 1em 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" height="240" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj246D6uktq1-LbsiLOIIU_kd-g8f4oyvZfZs_2BioW1SoOBflY2zd0oWKMmZVRSSXka3YZvy_m373kcfIuTNAUC30p2O9VzHKTUA2cxnQ69at5Xe_XlbxVKZVNqLSESTWDfhEOJxpkIis/s320-rw/7b32c__2104201112143958737_anak_tak_takut_dokter.jpg" style="border: 1px solid rgb(170, 170, 170); margin: 0px; max-width: 490px; outline: 0px; padding: 2px; vertical-align: baseline;" width="320" /></span></span></a></div><div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 17px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;">Apa bedanya scan PET dan CAT? Apa bedanya antibiotik dan antidepresan? Sebagai orang awam, tentu Anda menyerahkan hal-hal semacam itu kepada profesional seperti dokter maupun farmasis.</span><br style="text-align: -webkit-auto;" /><br style="text-align: -webkit-auto;" /><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;">Faktanya, 70 persen orang Amerika Serikat mengaku pasrah dan percaya begitu saja pada dokter pribadinya, bahkan orang-orang Amerika cenderung tidak menelaah saran dokternya atau mencari pendapat kedua.</span><br style="text-align: -webkit-auto;" /><br style="text-align: -webkit-auto;" /><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;">Namun studi ini mengungkapkan bahwa ternyata Anda cukup pintar untuk menutup mata terhadap perawatan kesehatan Anda sendiri. Kini para dokter pun membebankan banyak hal pada pasien-pasiennya.</span><br style="text-align: -webkit-auto;" /><br style="text-align: -webkit-auto;" /><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;">Rata-rata keluarga di AS menjumpai dokternya 20 kali sehari yang bisa mendorong adanya kunjungan yang tergesa-gesa dan kesalahan dokter yang tidak disengaja. Bahkan para dokter bisa saja bertanggung jawab terhadap perilaku kesehatan Anda yang buruk.</span><br style="text-align: -webkit-auto;" /><br style="text-align: -webkit-auto;" /><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;">Oleh karena itu, Anda tak boleh berdiam diri saja. Untuk melindungi diri Anda sendiri, simak 7 tipe dokter yang harus Anda waspadai seperti dilansir dari MSNBC, Senin (4/6/2012) di bawah ini.</span><br style="text-align: -webkit-auto;" /><br style="text-align: -webkit-auto;" /><b style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;">1. Dokter yang Suka Bikin Resep Panjang-Panjang</b><br style="text-align: -webkit-auto;" /><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;">17 menit merupakan waktu rata-rata yang diperlukan dokter untuk mendengarkan keluhan Anda, mendiagnosis dan menuliskan resep obat untuk pasiennya. Jadi tidak mengherankan jika ada sejumlah dokter 'nakal' yang memanfaatkan resep obat untuk mendapatkan keuntungan.</span><br style="text-align: -webkit-auto;" /><br style="text-align: -webkit-auto;" /><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;">Faktanya, dalam kurun waktu 1999-2009, jumlah resep yang ditulis dokter meningkat sebesar 39 persen padahal mungkin obat-obatan yang diresepkan tidak begitu diperlukan oleh pasien. Menurut data dari American Journal of Public Health, jumlah resep pil tidur telah meningkat 21 kali lebih cepat daripada jumlah keluhan kurang tidur yang dialami pasien.</span><br style="text-align: -webkit-auto;" /><br style="text-align: -webkit-auto;" /><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;">Daripada begitu, lebih baik carilah sendiri beberapa metode untuk membantu Anda tidur lebih baik. Sayangnya, banyak pasien yang memilih untuk meminta resep pada dokter daripada mencari alternatif lewat internet, misalnya.</span><br style="text-align: -webkit-auto;" /><br style="text-align: -webkit-auto;" /><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;">Cara mengatasinya: Sebelum mengonsumsi obat apapun, sebaiknya Anda tanyakan 3 hal ini kepada dokter Anda: Adakah alternatif selain obat yang bisa saya pakai dulu? Mengapa Anda memilih obat ini dibanding lainnya? Apa pro dan kontra menggunakan obat ini?</span><br style="text-align: -webkit-auto;" /><br style="text-align: -webkit-auto;" /><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;">Jika dokter Anda mengabaikan ketiga pertanyaan di atas, itu saatnya Anda mencari dokter baru. Cek pula kemungkinan dokter pribadi Anda telah menerima suap dari sebuah perusahaan farmasi untuk memasok obat-obatan tertentu.</span><br style="text-align: -webkit-auto;" /><br style="text-align: -webkit-auto;" /><b style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;">2. Dokter yang Kurang Tidur</b><br style="text-align: -webkit-auto;" /><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;">Sebelum terbang, seorang pilot saja diharuskan untuk tidur sedikitnya 10 jam namun tidak ada pengaturan semacam ini bagi dokter yang juga bertanggung jawab terhadap beberapa nyawa di tangannya, bahkan seringkali mendapatkan giliran jaga selama 24 jam.</span><br style="text-align: -webkit-auto;" /><br style="text-align: -webkit-auto;" /><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;">Padahal dokter yang kurang tidur memiliki dampak yang menakutkan. Misalnya seorang dokter bedah yang tidurnya kurang dari 6 jam di malam hari sebelum melakukan sebuah prosedur operasi akan menghadapi komplikasi pada operasinya dua kali lipat lebih banyak daripada rekan-rekannya yang beristirahat dengan cukup. Hal ini diungkapkan dalam Journal of the American Medical Association.</span><br style="text-align: -webkit-auto;" /><br style="text-align: -webkit-auto;" /><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;">Dokter umum juga berisiko: dokumen yang harus ditangani oleh dokter dengan jumlah pasien yang besar akan membuatnya terus terjaga atau terlambat tidur dan berpotensi mengaburkan penilaian atau diagnosisnya keesokan harinya, ujar Charles Christopher Landrigan, M.D., direktur Sleep and Patient Safety Program, Brigham and Women's Hospital di Boston.</span><br style="text-align: -webkit-auto;" /><br style="text-align: -webkit-auto;" /><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;">Cara mengatasinya: "Pasien berhak menanyakan kepada dokter apakah ia mendapatkan tidur yang cukup, terutama sebelum melakukan operasi," kata Landrigan. Ketika Anda akan menjalani operasi, tanyakan tentang jadwal dokter Anda dan pilih tanggal operasi yang berjauhan dengan giliran jaga panjangnya dimulai.</span><br style="text-align: -webkit-auto;" /><br style="text-align: -webkit-auto;" /><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;">Kalau tidak, Anda juga bisa meminta operasi dilaksanakan pada pagi hari sebelum sang dokter kelelahan menangani pasien seharian penuh. Begitu juga bila Anda mendadak masuk UGD dan dokter Anda sangat sibuk, mintalah dokter lainnya untuk melihat kondisi Anda.</span><br style="text-align: -webkit-auto;" /><br style="text-align: -webkit-auto;" /><b style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;">3. Dokter yang Berat Sebelah atau Tidak Netral</b><br style="text-align: -webkit-auto;" /><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;">Sama halnya dengan orang-orang pada umumnya, seorang dokter juga bisa menghakimi sesuatu. Masalahnya, prasangka seorang dokter bisa mempengaruhi kesehatan Anda. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam The Journal of Law, Medicine & Ethics menemukan bahwa wanita yang memiliki gejala-gejala yang sama dengan pria cenderung tidak mendapatkan perawatan yang tepat karena dokternya biasanya berasumsi bahwa pasiennya melebih-lebihkan keluhan sakitnya.</span><br style="text-align: -webkit-auto;" /><br style="text-align: -webkit-auto;" /><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;">Cara mengatasinya: Semua dokter seharusnya melihat dulu kondisi pasien dan mengesampingkan prasangkanya, ujar Richard Klein, M.D., penulis buku Surviving Your Doctors: Why the Medical System Is Dangerous to Your Health and How to Get Through It Alive.</span><br style="text-align: -webkit-auto;" /><br style="text-align: -webkit-auto;" /><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;">Jika dokter menawab pertanyaan Anda dengan pernyataan-pernyataan umum misal "Oh, normal bagi wanita untuk merasa terlalu emosional" maka carilah dokter baru, tambah Klein.</span><br style="text-align: -webkit-auto;" /><br style="text-align: -webkit-auto;" /><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;">Namun jika Anda merasa kurang beruntung dengan dokter pria, cobalah memakai jasa dokter wanita. Dokter wanita cenderung menghabiskan lebih banyak waktu dengan pasien hingga membangun hubungan kemitraan yang baik dengan pasien.</span><br style="text-align: -webkit-auto;" /><br style="text-align: -webkit-auto;" /><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;">"Dokter wanita mungkin bisa mengenal pasien lebih baik sehingga dapat mengurangi sikapnya yang berat sebelah," kata Debra Roter, D.P.H. dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health.</span><br style="text-align: -webkit-auto;" /><br style="text-align: -webkit-auto;" /><b style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;">4. Dokter Genit</b><br style="text-align: -webkit-auto;" /><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;">Hubungan romantis antara dokter dan pasien merupakan hal yang sangat dilarang dalam dunia medis. Meski begitu, beberapa dokter akan menggunakan kekuatannya untuk melakukan hal-hal semacam itu (seperti halnya dilaporkan pada bulan Maret 2012, seorang dokter bedah dari Pennsylvania didenda 5.000 US dollar dan ijin praktiknya dicabut setelah tidur dengan salah seorang pasiennya).</span><br style="text-align: -webkit-auto;" /><br style="text-align: -webkit-auto;" /><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;">Untuk memberikan perawatan yang terbaik, seorang dokter harus obyektif. Lagipula, "pasien harus merasa nyaman agar bisa jujur kepada dokternya, terutama tentang gejala-gejala yang menurutnya tak menarik padahal bisa saja itu berdampak signifikan," ungkap Pamela F. Gallin, M.D., penulis buku How to Survive Your Doctor's Care. Jika Anda bermaksud menggoda dokter Anda, Anda takkan menanyakan hal-hal yang Anda anggap memalukan.</span><br style="text-align: -webkit-auto;" /><br style="text-align: -webkit-auto;" /><span style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; vertical-align: baseline;">Cara mengatasinya: Tak peduli seberapa menariknya dokter itu di mata Anda, ingatlah bahwa dokter tak boleh naksir pasiennya. Bahkan jika dokter itu hanya memberi godaan-godaan ringan pada Anda, lebih baik Anda mencari dokter baru. Begitu pula dengan perawat.</span></span></span></div>

7 Tipe Dokter Yang Harus Diwaspadai

Apa bedanya scan PET dan CAT? Apa bedanya antibiotik dan antidepresan? Sebagai orang awam, tentu Anda menyerahkan hal-hal semacam itu kepada...

Baca selengkapnya »